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    论身边有一位抖音粉的朋友是一种怎样的存在。每天起码沉迷抖音5小时以上，看过不下10000个视频，起床刷牙吃饭睡觉，没有一刻落下。每天口口声声说睡了睡了，一玩抖音不小心刷到凌晨3点。

    时不时喜欢在朋友圈说说"我要请假去成都找小甜甜"。

    拿起手机就刷抖音停不下来的朋友，你或许已经出现了“抖音上瘾”，你的行为和认知，正在发生一些变化。

    如果刷抖音确实给自己带来了欢乐，时间被它所占用并没有造成严重的后果，那不算行为上瘾。但这并不代表，后果不严重，我们就应该乖乖地交出自己的注意力和时间。使用互联网产品、电子产品的行为上瘾现象，已经被精神学学界提出，然而并没有得到足够的关注。在此同时，与行为上瘾相关的设计和产品，正在越来越多。